5 conseils pour utiliser les huiles essentielles dans votre maison


Menthe poivrée, lavande et agrumes frais… Voilà trois odeurs que vous connaissez probablement déjà.
Que ce soit en écrasant des feuilles de menthe poivrée pour préparer un mojito, en passant devant un champ de lavande ou en pressant un citron frais dans votre eau — vous avez déjà fait l’expérience des puissants effets des huiles essentielles sans même le savoir!

5 conseils pour utiliser les huiles essentielles dans votre maison

Les huiles essentielles sont des composés aromatiques purs qui proviennent de matières végétales. Elles sont entièrement naturelles (contrairement aux fragrances créées synthétiquement), et lorsque les plantes poussent dans leur habitat naturel, les huiles essentielles sont d’autant plus puissantes et thérapeutiques.

Comme conseillère et nutritionniste en santé holistique, je les utilise dans ma vie quotidienne depuis plusieurs années pour soigner divers types de malaise. Pour favoriser le sommeil, soulager le stress, aider à la récupération après le sport, détoxifier et purifier l’air, renforcer le système immunitaire et encore plus.

La vie avant les huiles est maintenant inimaginable, car elles peuvent tout changer dans votre quotidien et votre maison!

Pour vous aider à abandonner les produits conventionnels qui pourraient être dommageables pour votre santé et commencer à intégrer les huiles essentielles à votre mode de vie, je vais aujourd’hui vous faire part de 5 conseils pour utiliser les huiles dans votre maison.

huiles essentielles dans votre maison
Conseil 1
Procurez-vous un diffuseur!

Les diffuseurs utilisent une base d’eau pour disperser les huiles dans une pièce. Quelle façon incroyable de profiter des arômes des huiles et de donner une bonne odeur à chaque pièce!

Les diffuseurs sont offerts en une variété de formes, de tailles et de prix. Assurez-vous simplement que leur diffusion couvre au moins 300 pieds carrés.

Parmi mes mélanges préférés, il y a : cyprès + orange sauvage, et bergamote + lime.

Conseil 2
Laissez une bouteille de menthe poivrée à côté de votre lit.

Je pourrais parler toute la journée de la façon dont j’utilise la menthe poivrée chaque jour, mais la meilleure utilisation me semble être celle que l’on en fait au réveil.

Une fois votre réveille-matin éteint, attrapez votre menthe poivrée et ajoutez-en une goutte sur la paume de vos deux mains. Frottez-les ensemble et prenez le temps de les humer profondément.
Une poussée d’énergie instantanée. Profitez-en.

Conseil 3
Fabriquez un vaporisateur d’atmosphère.

Les canettes d’aérosol remplies de rafraîchisseurs d’air sont extrêmement néfastes pour nos poumons lorsque nous les inhalons. Je vous suggère donc de tous les abandonner et d’opter plutôt pour un vaporisateur d’atmosphère fait maison avec de l’eau et des huiles essentielles que vous mettrez dans une petite bouteille à vaporiser.

J’aime les garder dans notre chambre à coucher, dans notre salle de bain et dans le salon pour rehausser l’atmosphère de chaque pièce!


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Conseil 4
Ajoutez-en vos armoires de cuisine.

Pourquoi conserver des épices flétries au réfrigérateur, lorsque vous pouvez utiliser les délicieuses huiles herbales?

Gardez le thym et la cardamome à portée de la main, plutôt que de vous rabattre sur les versions séchées, et ajoutez une goutte de citron à votre verre d’eau!

Assurez-vous que la marque que vous choisissez produit des huiles à usage interne confirmé. Ce n’est pas le cas de toutes les marques.

Conseil 5
Gardez vos huiles à la vue!

Lorsque vous rangez vos huiles dans un tiroir, vous courez le risque de les oublier!


Chez nous, nous gardons de la lavande sur notre table de chevet, du pamplemousse à côté de notre pot d’eau et de la menthe poivrée dans notre sac de sport. Nous conservons aussi des mélanges pour muscles endoloris à proximité de la baignoire pour les utiliser avec les sels d’Epsom!

Maintenant, vous avez tout ce qu’il vous faut – 5 conseils pour mettre ces huiles en mouvement et tirer le meilleur parti de la vie au naturel.

Pour en apprendre davantage sur les huiles, communiquez avec Kelsey.


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Kelsey Reidl

Kelsey Reidl est une nutritionniste holistique, spécialiste en stratégie de santé, coach de vie et éducatrice en matière d’huiles essentielles au sein de doTERRA. Sa mission est d’atteindre le meilleur état de santé et de montrer aux autres comment y parvenir aussi, et elle transmet son message à sa communauté dans sa baladiffusion hebdomadaire appelée Visionary Life.

Cliquez ici pour découvrir le parcours de Kelsey.


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