5 façons d'améliorer facilement sa santé


Sans vous rendre à la salle de sport chaque jour, certaines habitudes de vie peuvent améliorer votre santé
et vous inspirer à en faire un peu plus lorsque ce sera possible…

healthyway_1Préparez votre lunch pour la journée (ou pour la semaine). Vous serez moins tentée de commander de la malbouffe.

Nos idées recettes

healthyway_2Buvez un verre d’eau le matin avant quoi que ce soit d’autre.

healthyway_3Sortez de l’autobus quelques arrêts avant votre
arrêt habituel afin de marcher un peu.

Plus de trucs

healthyway_4Pendant votre heure de dîner, allez marcher 15 minutes à l’extérieur.

healthyway_5En après-midi, prenez le temps de vous
étirer à votre bureau.

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