Même s’il peut être tentant d’emprunter un tapis usagé dans votre classe de gym, il est logique d’investir dans un tapis de qualité qui répondra à vos besoins tout en correspondant à votre contexte d’entraînement. Votre corps demeurera assez fort pour combattre la grippe, et vous profiterez du soutien adéquat pour vos articulations fragiles. Vous ne savez pas trop comment choisir votre tapis de yoga ? Voici cinq points à prendre en compte pour le faire.

Adhérence

La glissoire, c’est fait pour vous amuser dans la cour arrière durant l’été – et non pour votre pratique du yoga. Si vous avez tendance à suer abondamment en pratiquant le Bikram yoga, assurez-vous que votre tapis offre une excellente adhérence – qu’il soit sec ou mouillé. Cela vous aidera à conserver une stabilité durant les difficiles poses d’équilibre. Pour encore plus d’adhérence, recherchez des tapis avec un motif surélevé (avec des bosses ou de légères rainures sur la surface). De plus, si vous êtes de grande taille, vous devez porter une attention à la longueur de votre tapis, afin d’avoir assez d’espace pour vous étirer.

Poids

Vous ne devriez pas avoir l’impression de porter tout le poids du monde, lorsque vous transportez votre tapis de yoga. Si vous vous déplacez avec votre tapis en montant dans des autobus bondés, en utilisant des trottoirs remplis de gens ou en passant par des pistes cyclables congestionnées, investissez dans une solide sangle pour tapis de yoga ou un sac afin de garder le tout bien en place. Certains tapis de yoga sont conçus pour être transportés facilement et sont faits d’un matériau plus léger.

Effets sur l’environnement

Chaque année, des milliers de tapis de yoga sont fabriqués avec un polymère, le polychlorure de vinyle, ou PVC. Même si grâce au PVC on peut obtenir des tapis durables, pratiques et abordables, il n’est pas recyclable et sa fabrication requiert une forte consommation d’énergie. Lorsqu’il est brûlé, le PVC libère des gaz toxiques et des polluants organiques dans l’environnement – et il a des conséquences particulièrement négatives sur la santé des communautés habitant près des lieux de production et des centres de stockage des déchets.

En gardant cela en tête, vous souhaiterez magasiner des tapis de yoga qui ne contiennent pas de phtalates, de latex ou de silicone. Les tapis de yoga biodégradables faits de coton biologique ou les tapis de yoga recyclés faits d’un composé comme le caoutchouc thermoplastique (TPE) peuvent causer moins de dommages à l’environnement au fil du temps.

Densité

Les tapis de yoga plus denses offriront un meilleur soutien à vos paumes, à vos poignets et à vos chevilles – ils vous aideront à distribuer la pression lorsque vous recherchez une assise dans des poses difficiles ou inconfortables. Il y a un compromis : un rembourrage supplémentaire peut rendre difficile votre sensation d’adhérence au sol, ce qui affecte l’équilibre. Les tapis de yoga standard ont une épaisseur d’environ 3 mm, alors que les tapis plus rembourrés en ont une de 7 mm.

Durabilité

Assurez-vous que votre tapis résiste à la chaleur, si vous prévoyez pratiquer le yoga à l’extérieur ou dans un sauna. Pour prolonger la durée de vie de votre tapis, aspergez-le d’eau froide et d’un savon non abrasif, et laissez-le sécher complètement avant de l’utiliser de nouveau. Asséchez vos mains et vos pieds avant de monter sur votre tapis, pour minimiser la propagation des germes.

En prenant tout ceci en considération, essayez quelques tapis de yoga dans différents magasins, et trouvez celui qui répond à vos attentes de confort. Que vous vous déplaciez, que vous ayez besoin d’un peu plus de soutien ou que vous préfériez pratiquer le yoga dans des conditions à haute température, il existe un tapis qui correspond à votre style de vie. Faites un peu de recherches et investissez dans celui qui vous ira.

À propos de l’auteure

Alessandra Hechanova est une coureuse de fond à haute consommation de caféine qui a un penchant certain pour les jeux de mots. Elle est la gestionnaire de communauté de PumpUp, une inspirante communauté virtuelle de santé et d’entraînement. Lorsqu’elle ne s’amuse pas avec la typographie ou n’est pas en train de se servir un smoothie, elle tente de réussir une impossible traction.

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