Yoga pour les coureurs – Bonne respiration

Dans cette capsule, nous aborderons l’importance capitale de la respiration afin de bien oxygéner les muscles et nous permettent de courir longtemps. Pour ce faire, nous irons à la rencontre du muscle clé de la respiration: le diaphragme. Nous travaillerons également le souffle par l’entremise de la respiration yogique complète.

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