Conférence d'Ariane Lavigne

Entre la pratique dans les Dolomites italiennes et les entraînements à Mont-Tremblant, Ariane a su prendre une pause pour nous rencontrer...

Le yoga, selon Lyne St-Roch

En savoir plus sur le yoga? Laissez sa voix calme vous mettre à l'aise et sa passion vous inspirer à l'action! / We...

Belle Longtemps

Belle longtemps !

Dans cette vidéo, je vous donne quelques astuces pour être belle plus longtemps !

Intro au Pilates avec Val – 5

Cette capsule d’introduction au pilates vise à travailler les cuisses, les abdominaux et les bras. Il s'agit d'une série de mouvements plus dynamique qui peuvent être fait en combinaison et n’importe où !

Intro au Pilates avec Val – 4

Pour sa quatrième capsule d'intro au pilates, Val nous partage une série qui étire le bas du dos et renforci les abdominaux afin d'améliorer sa posture. Des mouvements efficaces pour contrer une mauvaise posture due à un travail prolongé devant l’ordinateur.