Depuis plusieurs années, la pratique du SUP yoga a la cote et ses bienfaits sont bien concrets et réels tant pour le corps que pour l’esprit. Notre ambassadrice Lolë, Marie-Ève Bertrand, vous les partage ici !

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Voici 4 parcs à Montréal pour faire du yoga à l’extérieur cet été et où vous pourrez trouver un peu de sérénité en plein centre urbain.

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Avec l’arrivée du printemps, la course à pied est un excellent moyen de profiter du redoux printanier. Voici quelques trucs et astuces qui vous aideront à débuter votre routine de course.

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Cet entrainement haute intensité tonifiera vos fesses et vos cuisses sans oublier vos abdominaux et vos bras! Il s’agit d’une séance qui fera monter vos battements cardiaques.

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La pratique du yoga peut contribuer à diminuer l’anxiété et vous aider à mieux gérer les périodes de grand stress.

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