Avec l’arrivée du printemps, la course à pied est un excellent moyen de profiter du redoux printanier. Voici quelques trucs et astuces qui vous aideront à débuter votre routine de course.

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Cet entrainement haute intensité tonifiera vos fesses et vos cuisses sans oublier vos abdominaux et vos bras! Il s’agit d’une séance qui fera monter vos battements cardiaques.

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La pratique du yoga peut contribuer à diminuer l’anxiété et vous aider à mieux gérer les périodes de grand stress.

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Cette courte routine a pour objectif de venir supporter votre entraînement de course afin d’améliorer vos performances et de contrecarrer les effets négatifs des répétitions de mouvement.

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En période de stress, l’esprit a souvent besoin de se calmer. Prenez ce moment pour vous honorer.

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