Chaque sport possède ses propres exigences, mais voici quatre conseils alimentaires généraux qu’on peut mettre en pratique avant une compétition.

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Tout aussi festive que santé, cette recette est parfaite pour s’hydrater et se rafraîchir lors des chaudes journées estivales. Et ce, tout en pensant à notre flore intestinale!

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Voici cinq inspirations de smoothies qui nous promettent de bien démarrer la journée.

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Cette courte routine a pour objectif de venir supporter votre entraînement de course afin d’améliorer vos performances et de contrecarrer les effets négatifs des répétitions de mouvement.

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Qui n’aime pas la mangue? Le parfum exquis et la texture fondante de ce fruit tropical magique sont totalement séduisants. Les mangues sont si délectables!

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