Défi Méditation Tuja Wellness – L'expérience de 2 participantes

Experience Tuja

 

La Méditation connaît présentement un élan de popularité grandissante grâce aux nombreux avantages qu’elle procure à notre corps et notre esprit.

 

 

Le Défi Méditation 30 jours de Tuja Wellness, vous invitait à suivre des séances auditives quotidiennes et ainsi découvrir tous les bénéfices qu’offre la méditation. Charlotte de Coulomme Peyré  et Jennifer Noriega, deux de nos collègues chez Lolë, ont voulu relever le défi.

 

 

Voici ce qu’elles ont pensé de leur expérience :

 

 

1.     D’abord, pourriez-vous vous présenter et nous dire quel poste vous occupez chez Lolë.

 

Charlotte de Coulomme Peyré – Coordonnatrice vente et marketing pour le Canada.

Jennifer Noriega – Coordonnatrice Communauté.

 

 

2.    Pourquoi avez-vous participé au Défi méditation 30 jours de Tuja Wellness ?

 

(CCP) : Afin de découvrir une pratique qui m’était méconnue et par curiosité. Aujourd’hui, tout le monde parle de méditation, sans réellement savoir ce que ce mot et cette pratique veulent réellement dire.

 

(JN) : Étant une personne à la base très active et en constante réflexion, je trouvais que le défi me permettrait de retrouver mon point d’ancrage et m’aiderait à gérer mon stress quotidien. La méditation étant déjà un outil essentiel dans ma vie, j’étais curieuse de découvrir le contenu de ce défi et de voir s’il était possible d’y ajouter un peu de “Pazaz”!

 

 

3.    En quoi votre quotidien a-t-il changé depuis le début du Défi Méditation?

 

(CCP) : J’ai appris à prendre du temps pour moi. J’ai aussi pris conscience des bienfaits de la méditation sur mon corps et dans ma vie de tous les jours.

 

(JN) : Non seulement ai-je découvert plusieurs magnifiques instructeurs venant de partout au Canada,  j’ai aussi adoré être guidée par ceux-ci. Ma routine qui était, soyons honnêtes, très redondante, a connu un vent de fraîcheur. Apprendre de nouvelles techniques de respiration et retrouver un sens à la méditation m’ont permis d’évoluer et mes intentions sont devenues plus  ancrées que jamais.

 

 

4. Quels ont été les 2 plus grands défis à relever au cours du mois?

 

(CCP) : Être assidue et régulière dans ma pratique et être plus tolérante avec moi-même.

 

(JN) : Il y avait des journées moins faciles que d’autres au début puisque je devais m’habituer au fait d’avoir du son; normalement, je médite sans musique. Dans mon cas,  l’avantage d’être guidée au travers une méditation a été moins de perte de concentration. Drôlement, je lâchais prise beaucoup plus facilement. Mon second plus grand défi était de dissocier mon cellulaire au stress. Je suivais les méditations sur mon cellulaire, alors, lorsque je prenais mon téléphone, j’avais une réticence à devoir me « connecter » pour « déconnecter ». J’ai rapidement découvert l’option “Ne pas déranger” – un vrai petit bijou!

 

 

5. Quel était votre ensemble favori pour vos sessions de méditation ?

 

(CCP) : Legging MOTIONChandail ORCHID.

 

(JN) : Honnêtement, j’adore tous mes vêtements Lolë (oh, que oui!), mais il n’y avait rien de mieux que d’enfiler mon pantalon Talisa et mon haut Bala. Les tissus utilisés sont souples, confortables et malgré le fait que j’étais seule… je me trouvais bien coquette dans cet ensemble! Je pouvais méditer et ensuite aller me chercher un jus au coin de la rue sans devoir me changer!

 

 

6. Pouvez-vous nous donner 3 raisons pour lesquelles vous recommanderiez le Défi Méditation à votre meilleure amie ?

 

(CCP) : Tu apprends à prendre soin de ton corps, à prendre soin de ton âme, et tu apprends ainsi à prendre soin des autres et de ceux qui t’entourent.

 

(JN) : Seulement 3? Tout d’abord, le contenu des méditations est génial, on réalise rapidement que les instructeurs sont qualifiés et passionnés. Ensuite, les techniques proposées sont très simples à suivre et s’adaptent à tous les types de personnes. Finalement, malgré le fait que ce soit un défi, il s’agit d’une opportunité de reconnecter avec soi-même et revenir à l’essentiel, qui est, d’après moi, de s’aimer tel que l’on est et de maintenir le plus possible une énergie positive. La méditation nous permet de nous concentrer sur les choses positives de la vie ;).

 

 

Pour celles qui ont toujours été intriguées ou intéressées par la méditation, visitez ce lien. Comme Charlotte et Jennifer, ressentez rapidement les bienfaits de la méditation sur votre corps et votre esprit!

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