Prendre soin de ses pieds

Yoga pour les coureurs – Prendre soin de ses pieds

 

Les pieds nous supportent, nous permettent non seulement de développer un bon ancrage mais également d’avoir une bonne foulée et d’avancer, il faut donc en prendre soin. Nous verrons comment détendre les muscles profonds qui s’y attachent et comment masser le fascia plantaire.

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