Saint-Valentin : une lettre d'amour pour soi-même

Que vous soyez en couple ou non, la Saint-Valentin peut faire naître en vous une panoplie de sentiments mitigés. Nous nous attendons à recevoir des marques d’amour, ou l’on attend de nous que nous en donnions, le tout basé sur ce que nous avons vu dans des films, lu dans des magazines, ou sur ce que nos amis nous en ont dit.

Bien que ces marques d’amour soient une magnifique façon d’exprimer nos émotions, elles ne devraient pas être réservées à une journée en particulier ni à une seule personne.

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-Dawn Mauricio


En fait, nos sentiments mitigés quant à cette fête sont causés par la conviction que notre bonheur personnel prend source à l’extérieur de nous-mêmes – dans des objets, des accomplissements ou une autre personne. La vérité, c’est que l’amour ne provient pas de l’extérieur de nous ni n’est reçu que si nous avons été bons, mais qu’il existe déjà en nous. Nous l’avons simplement oublié, et nous avons besoin qu’on nous le rappelle. Une pratique de méditation comme celle de l’amour et de la gratitude nous aide à y voir plus clair.

Plus nous sommes capables de le comprendre et de nous aimer nous-mêmes pleinement et entièrement, ceci incluant d’aimer honnêtement et réellement nos défauts, plus nous sommes en mesure d’être présents, disponibles, et d’aimer de manière égale toutes les personnes qui nous entourent. Imaginez : être capable de faire en sorte que chacun se sente vu et entendu, simplement parce que vous vous aimez, vous-même, suffisamment. Voilà ce qui constitue une marque d’amour qui vaut la peine d’être offerte chaque jour de l’année.

Love the many sides of yourself 

MÉDITATION (en anglais seulement)


  • TONY FELGUEIRAS


Dawn Mauricio

Professeure officielle du Lolë White Tour de Montréal depuis trois ans, Dawn y dirigera une séance de yoga ludique, dynamique et centrée. Elle nous accompagnera tout au long d’une série de postures et de mouvements méditatifs conçus pour inspirer la paix du corps, de l’esprit et du cœur. Cumulant 10 ans d’expérience en tant qu’enseignante à temps plein et plus de 1 000 heures de formation de yoga, Dawn apportera générosité et gratitude à ce moment unique.

dawnmauricio.com


Guide 101 pour maintenir sa routine bien-être tout au long de l’année

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