Une pratique de yoga par jour pour une semaine zen

” Du yoga chaque jour éloigne le médecin pour toujours “

En vous levant le matin, quoi de mieux que de prendre un moment pour vous-même en déroulant votre tapis de yoga ? Ce court enchaînement de postures saura vous remplir d’énergie et d’inspiration pour la journée. Prenez environ de trois à cinq respirations en pleine conscience, par position.

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En plus des nombreuses distractions de la vie qui découragent même nos meilleures tentatives d’une pratique quotidienne du yoga, il est souvent très difficile de trouver l’espace pour le faire. Ne craignez rien, yogis : j’ai compilé quelques conseils qui vous permettront de créer votre propre oasis de yoga à la maison, avec un budget très raisonnable.

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