Vivre pleinement chaque jour en transformant vos objectifs en réalité


Vivre pleinement chaque jour. Voilà qui est fantastique, n’est-ce pas? Mais comment pouvez-vous y parvenir? Comment pouvez-vous transformer un concept inspirant en un programme de vie réel? Comment pouvez-vous vous servir de cette idée pour établir vos objectifs et changer votre vie?

En vivant pleinement chaque jour vous honorez vos valeurs, contribuez à quelque chose de plus grand et montrez l’exemple à ceux qui vous entourent. Mais comment déterminez-vous vos valeurs? Comment demeurez-vous authentique tous les jours?

Je vais vous expliquer quatre exercices très courts pour le découvrir. Prenez un carnet, un stylo, remplissez votre bouteille d’eau et commençons!

Vivre pleinement chaque jour en transformant vos objectifs en réalité

1. Déterminez vos valeurs

Pour découvrir ce que cela signifie pour vous de vivre pleinement chaque jour, nous devons d’abord découvrir vos valeurs. Les valeurs sont ce qui compte le plus pour vous. Ces choses qui ont le plus d’importance dans votre vie. Ce qui est fabuleux avec les valeurs, c’est qu’elles sont différentes pour tout le monde. Vivre pleinement chaque jour est donc quelque chose de très personnel et différent pour tous. Et il faut le célébrer.

Parmi mes valeurs, il y a l’aventure : j’aime explorer de nouveaux endroits et prendre des décisions spontanées. L’une des valeurs de mon partenaire est la débrouillardise. Il aime être bien préparé et avoir les bons outils, un bon équipement et un bon plan avant d’entamer un projet. Lorsque nous allons faire du camping en famille, ces valeurs se complètent. Je choisis l’emplacement et décide des activités que nous ferons chaque jour. Mon partenaire emballe l’équipement nécessaire pour toutes les conditions météorologiques. Cet équilibre fonctionne pour notre famille, car il respecte nos valeurs à tous les deux et nous rend heureux et satisfaits. De l’extérieur, camper avec trois jeunes enfants peut sembler difficile, mais comme nous nous sentons épanouis, tout ce travail en vaut la peine. Si nous ne vivions pas pleinement chaque jour, le camping serait une tout autre expérience.

vivre pleinement chaque jour

Avez-vous déjà fait partie d’une équipe qui fonctionnait si bien que le travail n’en avait pas du tout l’air? Peut-être étiez-vous celui ou celle qui possédait la capacité de voir les choses dans leur ensemble et qui valorisait la découverte et la création, tandis que vos coéquipiers valorisaient le leadership et l’expertise technique. Cela semblait facile de travailler ensemble, car vous apportiez tous votre contribution. Vous aviez tous quelque chose de différent à offrir et vous vous épanouissiez grâce à un aspect différent de votre travail. Voilà pourquoi il est important de célébrer nos valeurs. La meilleure chose à faire est simplement d’être vous!

OK, c’est à votre tour!

Répondez à ces questions dans votre carnet de notes :

  • De quoi vous avez l’air quand vous êtes passionnés ? Pensez à un moment où vous avez été passionné. Vous vous êtes senti réellement vivant, vibrant, confiant et vous aimiez réellement ce que vous faisiez. Décrivez-le. Essayez de découvrir pourquoi vous vous êtes senti ainsi à ce moment.
  • Repensez à l’époque où vous étiez étudiant. Énumérez trois choses que vous aimiez à l’école secondaire, au collège ou à l’université. Quels sentiments ces activités ont-elles suscités en vous?
  • Vos objectifs d’enfance : Que vouliez-vous devenir quand vous « alliez être grand »? Quels étaient les métiers qui vous intéressaient?
  • Examinez les réponses précédentes et choisissez trois ou quatre mots qui vous inspirent. Voilà vos valeurs fondamentales. Voilà ce que signifie pour vous mordre dans la vie à pleines dents. Il n’y a pas de mauvaise réponse.
2. Établissez des objectifs et faites un plan

Imaginez ce que cela serait de vous sentir tous les jours épanoui et motivé. C’est possible, mais vous devez y mettre les efforts. Vous devez réfléchir à vos valeurs et chaque jour faire quelque chose pour les honorer. Vous devez avoir un plan et établir des objectifs. Voilà ce qu’est vivre pleinement chaque jour!

Répondez à ces questions dans votre carnet de notes :

  • Établissez un but à long terme lié à vos valeurs et à ce qui compte pour vous. Pensez au portrait global, à ce que vous souhaitez accomplir dans trois à cinq ans.
  • Établissez un but à court terme lié à vos valeurs. Pensez à quelque chose que vous souhaitez accomplir dans les trois prochains mois.
  • Quelles étapes devez-vous respecter pour atteindre cet objectif
  • Détaillez votre plan. Que pouvez-vous faire chaque jour pour atteindre cet objectif?
  • Qu’allez-vous faire aujourd’hui?
3. Établissez un cadre de responsabilités et anticipez les obstacles

Honorer ses valeurs, établir des objectifs et prendre au quotidien les mesures nécessaires pour les atteindre, voilà qui semble facile en théorie. La réalité est toutefois plus difficile. Vous êtes susceptible de connaître des obstacles et de voir votre plan dérailler. Quelle est donc la meilleure manière de vous assurer de continuer à prendre tous les jours les mesures nécessaires? Faites un plan!

Répondez à ces questions dans votre carnet de notes :

  • Qu’est-ce qui pourrait vous empêcher de prendre des mesures tous les jours?
  • Quelles stratégies pourraient vous permettre de surmonter ces obstacles?
  • Quel est votre plan pour vous remettre sur les rails si, durant une journée, une semaine ou même un mois, vous ne pouvez pas prendre vos mesures quotidiennes?
  • À qui pouvez-vous rendre des comptes?

Si vous trébuchez et que votre plan déraille, soyez indulgent avec vous-même. Lisez cet article au sujet de la manière de prendre soin de vous : Guide pratique pour prendre soin de soi en automne.

vivre pleinement chaque jour
4. N’oubliez pas le portrait global

La meilleure chose à faire lorsque vous pensez à abandonner est de penser à vos valeurs et à ce que cela signifie pour vous de vivre pleinement chaque jour. Pensez au grand objectif que vous voulez atteindre dans trois à cinq ans. Imaginez ce que vous vivrez lorsque vous l’aurez accompli. Engagez-vous à faire quelque chose chaque jour pour l’atteindre.

Répondez à ces questions dans votre carnet de notes :

  • Comment allez-vous vous rappeler ce que signifie pour vous de vivre pleinement chaque jour?
  • Comment allez-vous vous souvenir de faire quelque chose tous les jours?
  • Comment allez-vous mesurer votre progrès?

L’une des meilleures manières de vous assurer de respecter vos objectifs, de vous rappeler vos valeurs et de suivre votre progrès est de tout noter. Cela vous permet de regarder en arrière et de voir tout le chemin parcouru. C’est une façon de vous rappeler ce qui est essentiel pour vous permettre de vivre pleinement chaque jour. Si vous souhaitez obtenir certains renseignements sur la manière d’atteindre vos objectifs, lisez l’article 8 astuces pour garder vos résolutions en 2018.



vivre pleinement chaque jour
Andrea Janzen

Andrea est passionnée quand vient le temps d’aider les gens à développer leur plein potentiel, d’établir des objectifs et d’obtenir des résultats. Elle croit que les gens ont plus de potentiel qu’ils ne le croient. Ses clients lui disent que son énergie positive est contagieuse.

Elle est coach professionnelle en leadership qui croit en l’abondance. Elle aide ses clients à voir les occasions, à prendre les mesures nécessaires et à changer les choses. Elle travaille aussi avec des compagnies pour permettre à plus de femmes d’accéder à des postes de direction en stimulant leur ambition et leurs attentes quant à leur carrière.

Télécharger son manuel Re-Ignite Your Ambition
Suivez-la sur Instagram @andreajanzen

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