C’est le temps de voir clairement avec Clearly. Essayez le yoga oculaire!

Cet été, profitez d’un partenariat unique : Clearly.ca et le Lolë White Tour. La boutique de produits optiques en ligne la plus importante au Canada souhaite ainsi faire bénéficier vos yeux des mêmes bienfaits que ceux apportés par Lolë à votre corps et à votre esprit.

Les yeux sont le miroir de l’âme, dit-on, sans compter que ce sont eux qui vous permettent de découvrir le monde. Alors votre bien-être global dépend aussi du soin que vous apportez à vos yeux. Après tout, nous passons tellement de temps concentrés sur de l’information visuelle que de soumettre nos yeux à quelques mouvements tous simples, plusieurs fois par jour, peut améliorer notre santé oculaire — et notre productivité.


Rappelez-vous de profiter de notre offre exclusive Lolë White Tour sur Clearly.ca pour recevoir un rabais de 20 % sur les lunettes ou de 10 % sur les verres de contact. Il suffit d’utiliser le code NAMASTE.

Rendez-vous à clearly.ca/fr/namaste pour connaître tous les détails.

Yoga oculaire

Votre défi yoga oculaire quotidien de 3 minutes

Étirements oculaires (1 minute)

Étirer vos muscles oculaires peut aider à augmenter la circulation sanguine.

Détendez-vous et gardez votre tête immobile tout en faisant faire divers mouvements à vos yeux. Regardez dans chaque direction pendant 2 secondes. Répétez le cycle pendant une minute complète.


yoga oculaire
Changement de focalisation (1 minute)

Couvrez un œil et regardez un texte ou un écran près de vous. Tracez le contour des lettres avec votre œil pendant 20 secondes. Gardez l’œil couvert et regardez au loin, concentrez votre attention sur un objet et tracez-en le contour. Puis, couvrez l’autre œil et répétez l’exercice.

Vous pouvez utiliser cet exercice de changement de focalisation chaque jour.

Suivez la règle du 20-20-20 : prenez une pause de 20 secondes de votre écran toutes les 20 minutes et regardez quelque chose à 20 pieds de distance.

yoga oculaire
Repos des yeux au noir (1 minute)

Avec tant de stimulation lumineuse autour de nous, il peut être revigorant de plonger nos yeux dans l’obscurité pendant un moment.

Commencez en frottant vos mains ensemble pour réchauffer vos paumes.

Déposez vos coudes sur un bureau ou une table, fermez vos yeux, puis placez vos paumes sur vos yeux fermés.

Couvrez vos yeux pendant une minute ou plus tout en respirant profondément.

yoga oculaire
Vous souhaitez en faire encore plus pour vos yeux ?
Les lentilles Blue Reflect sont comme des lunettes de soleil pour vos activités numériques !

La fatigue oculaire affecte tout le monde, surtout si on est exposé à la lumière bleue artificielle causée par nos activités numériques. Ceci survient tant chez les gens qui portent des lentilles correctrices que chez ceux qui n’en portent pas. En utilisant des lentilles dotées d’un traitement spécial, vous pouvez aider à réduire les contrastes et la fatigue oculaire en filtrant une partie de la lumière bleue nocive et laissant passer la lumière bénéfique.

Chez Clearly, vous pouvez utiliser n’importe quel style de monture pour y insérer des lentilles Blue Reflect. Clearly a recours à un traitement spécial qui reflète la lumière bleue nocive émise par nos écrans numériques. Mieux encore : vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour en profiter !

Allez sur Clearly.ca et jetez un coup d’œil à nos lunettes Blue Reflect à protection numérique.

Et n’oubliez pas de rendre visite à votre professionnel des soins de la vue au moins une fois tous les deux ans pour votre examen de la vue et votre bilan de santé oculaire global. Votre professionnel des soins de la vue peut également vous fournir des conseils et des recommandations pour soulager la fatigue oculaire.
yoga oculaire

Clearly est une lunetterie en ligne basée à Vancouver et axée sur l’offre de lunettes et de verres de contact exceptionnellement abordables, livrés directement chez vous. Nous vous simplifions la vue.


Vous aimerez aussi :

yoga oculaire
Les meilleurs poses de yoga pour libérer les toxines

En plus d’être bénéfique pour le système digestif, cet enchaînement apaisera les tensions dans les dorsaux.

Share